Aanraaktherapietraject

Herken(nen) je/jullie dit?

• Laat je te vaak over je grenzen gaan, ook al kwalificeer je jezelf als een 'sterke vrouw' of 'stevige man' ("Ik kan geen nee zeggen")?
• Durf je geen ja en/of nee te verkopen, juist in intieme relaties ("Ik heb verlatingsangst of bindingsangst")?
• Weet je niet wat je zelf nodig hebt in relaties ("Ik weet niet wat ik voel")?
• Voelt het kwetsbaar om je behoeftes kenbaar te maken ("Ik weet niet wat ik wil")?
• Merk je dat je je teveel bezighoudt met je partner in het lichamelijk contact ("Ik ben een pleaser")?
• Is de intimiteit tussen jullie al een poos verloren of is bij elke toenadering de teleurstelling bij voorbaat al in de maak ("We hebben geen seks meer" of "We knuffelen alleen nog maar")?
• Stoei je met het concept van 'consent' en durf je nu helemaal niks meer ("Ik durf niet meer op iemand af te stappen" of "Ik ben heel bang om iets fout te doen en dan de kous op mijn kop te krijgen")?

Hier kun(nen) je/jullie beslist bij geholpen worden. Lees even door hoe concreet deze sessies het antwoord zijn.

Geschiedenis

Aanraaktherapie^® is een therapeutische interventie, ontwikkeld door Carolien Oosterhoff van HeartPepper, om mensen met zorgvuldig geformuleerde tederheid weer in contact te brengen met hun oersterke, zachte zelf. Zo kan het lichaam op diepe niveaus weer nieuwe ervaringen meemaken die het tegendeel zijn van de overspoelingen die er mogelijk geweest zijn. Ik word als een van de best geïnformeerde intimiteitscoaches in de Benelux gezien voor iedereen die nieuwe manieren wil aanleren om in liefdesrelaties te navigeren - van je relatie met je eigen lichaam tot je relaties met anderen ... via je relatie met aanraking en plezier. Sessies met mij zijn hands-on. Ik werk op een gestructureerde, onspannen en hoogsensitieve manier met aanraking, waarbij ik gebruik maak van 4 dynamieken en 3 vormen van aanraking. Hierdoor wordt er voor ons beiden zoveel mogelijk veiligheid gecreëerd.

Aanraaktherapie^®

De behoefte aan fysiek contact is in mensen verankerd. Een simpele aanraking kan een waaier van emoties oproepen. Deze methode is in de afgelopen 12 jaar dag na dag, maand na maand, jaar na jaar, steeds dieper uitgewerkt, verfijnd en bijgeslepen. Dank ben ik verschuldigd aan de meer dan 1000 klanten die mij 'zomaar' vonden. Schatplichtig ben ik aan mijn leermeesters die mij hielpen met mijn eigen intimiteitsvraagstuk. En trots ben ik op mijn eigen-wijsheid om interventies door te ontwikkelen tot mijn eigen vorm. Inspiraties, adem van de geest, kwamen tot mij via...ja, wat eigenlijk: God? Het licht? Het Universum? Een wonder? Ik denk toch vooral dat ik me echt goed durf te laten leiden door Het Moment Zelf. En zo geschiedde: voortkomend uit mijn werkervaring van de afgelopen 12 jaar met klassieke massage, tantra en het Wheel of Consent was er ineens mijn eigen werkvorm: Aanraaktherapie®. 

Opstelling van het Lichaam + Aanraaktherapie^®?

Dit traject bestaat uit vijf opeenvolgende sessies (deze zijn niet los te boeken), steeds met één maand er tussen. Je maakt kennis met het Wheel of Consent in je lichaam. De eerste sessie is een Opstelling van het Lichaam. Misschien ben je bekend met Systemisch Werk, waarbij je een symbolische voorstelling maakt van je vraagstuk met behulp van representanten (of poppetjes of vloerankers) in een ruimte. Je kunt ingezoomd en uitgezoomd je vraagstuk verkennen. De Opstelling van het Lichaam werkt zo: we verkennen samen eerst - zonder dat er nog maar iets van aanraking is geweest - wát welk lichaamsdeel je te vertellen heeft. Wat is de geschiedenis met je benen (moest je je vaak uit de voeten maken vaak of ben je op de vlucht, of heb je juist een sterke wil)? Welk verhaal vertellen je schouders (wat ligt er op, welke aapjes zijn geplaatst of heb je juist een onverschillige houding aangenomen?). Maar ook veel subtieler, wandelen we via het lichaam zo langs je geschiedenis. Zo hebben we eerst rustig met elkaar kennisgemaakt, ken ik je verhaal al enigszins en is de veiligheid om je over te geven aan mijn handen al groter.

"We arrive at consent together"

Wheel of Consent - vier sessies met verkenningstochten

Erna volgen vier sessies; in elke sessie werken we met één kwadrant van het Wheel of Consent. Elke maand één afspraak, met genoeg momenten om je ervaringen te integreren in je leven tussentijds. Het door Betty Martin ontwikkelde model zegt je wellicht op dit moment nog niets, dus ik leg het hieronder uit met het Wheel erbij. Het model is ontwikkeld om met elkaar, dus SAMEN, consent te bereiken. In sessie 1 (Accepteren) en sessie 2 (Toestaan) kom je alleen. In sessie 3 (Dienen) en 4 (Nemen) neem je iemand mee op wie je kunt oefenen. Dat kan een/je partner, vriend/in, lover zijn. Of, als je niemand hebt of durft mee te vragen, mag je mij als oefenmodel inzetten (met als enig voorbehoud dat ik niet naakt beoefen met mijn cliënten en dat dat wel kan als je zelf een intieme partner meeneemt). Wel of niet naakt zijn maakt overigens niet eens veel uit, het zal je verrassen. 

Wat gebeurt er in deze sessies?

Concreet, dan nu. Na ons kopje thee krijg je een sari/lunghi om. Je bent geheel gekleed of je ontbloot daar waar je huid-op-huid contact wilt. Natuurlijk is de ruimte warm en wordt er ontspannende muziek gedraaid. Ik werk met je op een verwarmde massagetafel. Er is een doek/handdoek over je heen, eventueel aangevuld met een zwaartedeken. Ik ben gekleed en heb voor wie huid-op-huid contact wil ervaren blote armen, zodat je mij dichtbij kunt voelen. Ik gebruik 100% biologische olie (van amandel) en voor het gezicht gebruik ik Alquimia olie, de koningin van de etherisch oliën. Dan volgt er een proces van zuivere aanraking waarbij je eerst landt in het hier en nu. Met zuiver bedoel ik hier: elke aanraking wordt met consentvragen uit het Wheel begeleid. De genitale aanraking (Pelvic Release of ook wel Yoni Release en Lingham Release) is een onderdeel van deze sessies voor wie dat wil. Het doel is niet seksualiteit 'uitlokken' (ook al hoeft onderdrukken ook niet) maar de les is vooral om te ontdekken hoe we samen tot consent komen. Jij met je partner, of jij in contact met mij. En bovendien is er in ons bekken nogal veel te helen, voor de meesten onder ons.

Vertraging

Het sleutelwoord is vertraging. Daardoor wordt de aanraking voorspelbaar en daarmee ondubbelzinnig en veilig. Ineens kun je loslaten doordat ik je vasthoud, daar hoef je je niet actief mee te bemoeien. Dit wordt ‘holding’ genoemd; de aanraking wordt een bedding waarin jouw rivier kan gaan stromen. Dit ben je natuurlijk óók zelf: je bent aanwezigheid maar als er iemand anders bij is kan die aanwezigheid groter en ruimer worden. Je komt terecht in een gevoelswereld waarin tijd en ruimte ophoudt te bestaan.

Resultaten van deze vijf sessies samen

→ Je kent je wensen, verlangens en JA...

→ Je voelt je grenzen, je weerstand en NEE...

→ Je durft beide bespreekbaar te maken...

→ Je bent weer nieuwsgierig en open-hartig...

→ Je kunt loslaten, doordat je nu weet hoe je vastgehouden wilt worden.

Nadit traject ben je volstrekt helder over wat het verschil is in geven en ontvangen en voel je precies voor wie de aanraking is. Je bent goed in staat je behoeftes te voelen en bespreekbaar te maken, je durft te zeggen wat je wilt en niet wilt, je voelt gelijkwaardigheid tussen jou en je partner/vrienden en er komt totale ontspanning in je contacten en relateren. Je wensen en grenzen zijn onbetwistbaar! Je bent vrij!